에센셜리즘 요약 – 적게 하지만 제대로

“더 많이가 아니라, 더 중요한 것만.”

---

📘 이 책을 읽게 된 이유

"왜 이렇게 바쁜데도 성과는 없을까?"
하루를 다 쓰고도 중요한 건 하나도 못한 기분,
그게 반복되던 시기에 『에센셜리즘』을 만났어.

이 책은 단순한 시간관리 책이 아니라,
삶 전체에서 ‘본질’만 남기고 나머지는 버리는 기술을 알려준다.
진짜 중요한 걸 선택하고 집중할 수 있는 사람이 되게 도와준다.

---

📌 『에센셜리즘』 핵심 요약

---

✅ 1. “모두 다 할 수는 없다”

• 우리는 모든 걸 하려고 하다
  어느 것도 제대로 못하게 된다.
• 에센셜리스트는 먼저 묻는다.
• “이건 정말 중요한 일인가?”

---

✅ 2. “중요한 것 말고는 모두 No”

• 에센셜리즘은 선택의 철학이다.
• 거절하는 건 불편하지만,
  무의미한 일에 시간을 빼앗기는 게 더 손해다.

📌 저자의 조언:
✔️ "Yes"는 신중하게
✔️ "No"는 공손하지만 단호하게

---

✅ 3. “적게 하지만 더 잘하기”

• 중요한 일에 시간과 에너지를 집중해야
  비로소 성과와 만족감이 따라온다.

👉 이 문장은 특히 인상 깊었어:

“대부분의 일은 중요하지 않다.
오직 몇 개만이 진짜 중요하다.”

---

✅ 4. “우선순위는 단수형이다”

• 우선순위는 ‘순위들’이 아니라,
  오직 하나의 가장 중요한 일이다.
• 하루를 시작할 때 스스로에게 물어보자:
• “오늘 내가 할 수 있는 가장 중요한 일은 무엇인가?”

---

🧠 실천을 위한 마이 루틴 변화

『에센셜리즘』을 읽고 내 삶에서 바꾼 것들을 공유할게!

---

🔁 루틴 1: 하루 ONE THING 정하기

시점내용

아침	오늘의 핵심 1가지만 적기
점검	그 일 먼저 끝내기 전엔 다른 일 안 하기

---

🔁 루틴 2: "하지 않을 일" 리스트 만들기

항목실천 예시

메신저 실시간 확인 ❌	오전 11시 이후 확인
회의 다 참석하기 ❌	필요한 회의만 선택 참석
소셜미디어 무작정 보기 ❌	시간 예약제로 사용

---

🔁 루틴 3: 선택 기준 정립

• "내가 진짜 원하는 방향인가?"
• "이건 나의 핵심 가치와 맞는가?"

---

💬 인상 깊은 문장

“무언가를 선택하지 않으면, 결국 남이 대신 선택한다.”
“삶은 무한하지 않다. 그러니 소중한 것에만 집중하라.”

---

📝 이 책을 추천하는 이유

• 일도 많고 삶도 복잡해진 요즘,
  뭔가 덜어내고 싶은 사람에게 완벽한 책!
• 선택 장애, 우선순위 혼란, 완벽주의 때문에 힘들다면
  정신적으로 숨통을 트여주는 책이야.

“이 책이 좋았다면, 원씽 요약이나 성공한 사람들의 습관도 함께 보면 좋습니다.”

원씽 요약 - 진짜 중요한 일에 집중하는 법
https://whiteshiny.com/entry/원씽-요약-–-진짜-중요한-일에-집중하는-법

원씽 요약 – 진짜 중요한 일에 집중하는 법