“그때의 나에게 말해주고 싶어.
‘조금만 더 버텨보자, 진짜 괜찮아질 거야.’”
🕰 1년 전의 나는 어떤 모습이었을까?
- 계획은 세웠지만 실행은 부족했고
- 비교하느라 내 속도는 자꾸 느리게만 느껴졌고
- 자존감은 자주 흔들렸고
- 무언가 시작해도 금방 포기하던 나
그때의 나는 몰랐을 거야.
지금 이렇게 조금씩 달라진 내가 있을 거라는 걸.
🧠 1년 전의 나에게 해주고 싶은 5가지 이야기
1️⃣ “지금 힘든 건 네가 약해서가 아니야. 성장 중이야.”
성장은 고통 없이 오지 않더라.
자신을 의심하고, 길을 잃은 것 같고,
답답했던 그 시기가 있었기에
지금의 내가 생겼어.
그러니
“지금 버티고 있는 너, 정말 잘하고 있어.”
2️⃣ “다른 사람보다 너 자신과의 약속을 더 지켜봐.”
누군가의 기준에 나를 끼워 맞추지 말고
내가 정한 ‘작은 약속’을 하나씩 지켜봐.
- 일찍 일어나기
- 하루 5분 글쓰기
- 스마트폰 30분 줄이기
이런 사소한 실천이
자기 신뢰감이 돼줄 거야.
3️⃣ “포기하지 말고, 중단하더라도 다시 시작하면 돼.”
그때는 하나라도 실패하면
“난 역시 안 돼…” 하고 낙담했었지.
하지만 지금은 알아.
실패는 중단이지 끝이 아니야.
다시 시작할 수 있다는 건
여전히 네 안에 가능성이 살아 있다는 뜻이야.
4️⃣ “기록해. 그게 너의 성장 증거가 될 거야.”
그날의 감정, 다짐, 작은 실천을
하루 한 줄이라도 써봐.
1년 뒤에 보면 깜짝 놀랄 거야.
“내가 이렇게 꾸준히 해냈구나”
“그때의 내가 지금을 만들어줬구나”
라고.
5️⃣ “너는 생각보다 단단하고, 충분히 괜찮은 사람이야.”
이 말을 매일 아침 거울을 보며 해줘.
“나는 내가 믿는 방향으로 잘 가고 있어.”
“나는 점점 괜찮은 사람이 되어가고 있어.”
지금 이 글을 쓰고 있는 나는
1년 전의 너에게
고맙다고, 자랑스럽다고 말하고 싶어.
📋 1년 후의 나를 위한 미니 루틴 추천
시간대루틴 내용실천 포인트
| 아침 | 오늘 나에게 해주고 싶은 말 1줄 | 자기 다짐 강화 |
| 점심 | 오늘 나의 감정 한 단어로 정리 | 감정 인식 훈련 |
| 저녁 | 오늘 해낸 일 1가지 적기 | 작은 성취 축적 |
💬 실천 후 변화 (나의 기록)
BEFOREAFTER
| 변화하고 싶은 마음만 있고 실행은 없음 | 실천 중심의 루틴이 생김 |
| 자존감이 흔들리고 비교에 지침 | 자기 기준을 세우고 나만의 속도로 움직임 |
| 감정 기록 없이 막연한 하루 반복 | 생각과 감정을 기록하며 방향감 생김 |
📝 마무리하며
누구나 과거의 나에게 해주고 싶은 말이 있어요.
그 말은 지금의 나를 만든 ‘축적된 시간’에서 나오는 진심이에요.
그리고 오늘의 나는
1년 후의 나에게 또 말할 거예요.
“너, 그때 진짜 잘하고 있었어.
그 작은 실천들이 결국 다 연결돼 있었더라.”
📌 오늘 당신도
당신 자신에게 따뜻한 한 문장을 건네보세요.
그 문장이 내일의 방향이 되어줄지도 모릅니다. 😊
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