분류 전체보기46 지금의 내가 1년 전 나에게 해주고 싶은 말 “그때의 나에게 말해주고 싶어.‘조금만 더 버텨보자, 진짜 괜찮아질 거야.’”🕰 1년 전의 나는 어떤 모습이었을까?계획은 세웠지만 실행은 부족했고비교하느라 내 속도는 자꾸 느리게만 느껴졌고자존감은 자주 흔들렸고무언가 시작해도 금방 포기하던 나그때의 나는 몰랐을 거야.지금 이렇게 조금씩 달라진 내가 있을 거라는 걸.🧠 1년 전의 나에게 해주고 싶은 5가지 이야기1️⃣ “지금 힘든 건 네가 약해서가 아니야. 성장 중이야.”성장은 고통 없이 오지 않더라.자신을 의심하고, 길을 잃은 것 같고,답답했던 그 시기가 있었기에지금의 내가 생겼어.그러니“지금 버티고 있는 너, 정말 잘하고 있어.”2️⃣ “다른 사람보다 너 자신과의 약속을 더 지켜봐.”누군가의 기준에 나를 끼워 맞추지 말고내가 정한 ‘작은 약속’을 하.. 2025. 4. 16. 나를 위한 30일 성장 챌린지 – 실행형 리스트 공개 “작은 실천 하나가 인생을 바꾼다.매일 1가지, 단 30일이면 충분하다.”💬 왜 30일일까?습관이 자리잡는 데 필요한 시간한 달이면 부담 없고, 성취감도 충분한 기간무엇보다 내가 얼마나 해낼 수 있는 사람인지를 확인할 수 있어요.📌 이 챌린지는 단순한 체크리스트가 아니에요.하루 한 행동이 ‘성장하는 나’로 바꿔주는 구체적 루틴이에요.✅ 성장 챌린지의 3가지 원칙작고 구체적일 것실행 가능한 수준일 것자기 자신과의 약속일 것📋 나를 위한 30일 성장 챌린지 – 실행형 리스트Day실행 내용01오늘의 다짐 한 문장 쓰기025분 스트레칭 + 물 1컵 마시기03하루 감사한 일 3가지 적기04휴대폰 없는 30분 보내기05책 3쪽 읽고 인상 깊은 문장 기록06하루 목표 3가지 적고 달성률 체크07오늘 나에게 응원.. 2025. 4. 16. 성장형 인간이 되기 위한 독서 전략 5단계 “많이 읽는 사람이 아니라, **깊게 변화하는 사람이 진짜 성장한다.”💭 ‘읽기만’ 하는 독서, 이제는 끝“책은 많이 읽는데막상 뭐가 바뀐 건지 모르겠어요…”나도 그런 시기가 있었어.그때부터 ‘성장형 독서 전략’을 실험해봤고,단순히 책을 읽는 걸 넘어서✔️ 실천하고✔️ 삶에 적용하고✔️ 변화가 보이기 시작했어.오늘 그 5단계 전략을 공유할게.✅ 성장형 인간이 되기 위한 독서 전략 5단계1️⃣ ‘왜 이 책을 읽는가’부터 정리하자 (목적 독서)무조건 많이 읽기보다,“이 책을 통해 나는 무엇을 얻고 싶은가?”를 먼저 정해보자.💡 질문 예시:지금 나에게 필요한 변화는 무엇인가?이 책이 그 변화에 어떤 도움을 줄 수 있을까?📌 목적이 생기면집중력도 올라가고, 실천까지 이어지기 쉬워져.2️⃣ 인상 깊은 문장은.. 2025. 4. 16. 슬럼프에서 벗어나 다시 달리게 만든 문장들 “어떤 문장은 삶을 바꾼다.특히, 주저앉은 순간 만난 그 한 줄은 더 그렇다.”😔 아무것도 하기 싫었던 시기누구에게나 그런 날이 있어요.평소 잘하던 일도 손에 잡히지 않고무기력함이 눌러 앉아버린 듯이유 없이 자존감은 떨어지고저 역시 그랬어요.계획도, 의욕도, 루틴도 멈춰버린 채“나는 왜 이럴까…”만 되뇌던 시기.그때, 책 속의 단 한 문장이다시 움직이게 하는 스위치가 되어주었어요.📚 슬럼프에서 나를 꺼내준 문장 5가지1️⃣ “잘하고 싶어서 멈춘 거라면, 지금도 괜찮은 중이다.”– 『무기력의 힘』 중에서💡 완벽주의가 때로는 슬럼프의 씨앗이 되더라고요.무언가 잘하고 싶다는 마음이 너무 커서,시작조차 두려워졌던 나에게이 문장은 쉼조차 의미 있게 느껴지게 했어요.2️⃣ “조금 쉬어도, 방향만 잃지 않으면 .. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
